Masaż sportowy to intensywny zabieg manualny stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie — zarówno profesjonalnych sportowcach, jak i amatorach. Jego celem jest rozluźnienie napiętych mięśni, zwiększenie elastyczności stawów, przyspieszenie regeneracji po wysiłku oraz zmniejszenie ryzyka kontuzji, a także poprawa wydajności treningowej.
Zabieg dopasowuje się do etapu cyklu treningowego – przed wysiłkiem działa mobilizująco, po treningu regenerująco, a w fazie roztrenowania wspiera utrzymanie formy. Regularnie stosowany masaż sportowy pomaga zachować równowagę organizmu, zmniejsza ryzyko przetrenowania i redukuje pojawianie się mikrourazów.
Choć masaż sportowy jest intensywny, nie powinien boleć. Terapeuta dostosuje siłę poszczególnych zabiegów do progu bólu Klienta. Celem masażu sportowego nie jest bowiem wywołanie bólu, a skuteczna regeneracja.
Najlepsze efekty uzyskuje się, kiedy masaż wykonywany jest po intensywnym treningu albo podczas dni regeneracyjnych – 1 do 2 razy w tygodniu.